ข้าวตุ๋นสารพัดประโยชน์..[8+](สำหรับเด็กไม่ยอมอึ๊ !!)

 + ส่วนผสม +

• ใบตำลึง (1/2 ทัพพี)

** (หาตัวผู้ให้เจอแล้วผสมลงไปด้วย เพราะตำลึงตัวผู้มีฤทธิ์ระบายอ่อนๆ)

• หน่อไม้ฝรั่ง (1/2 ทัพพี)

(อันนี้ของโปรดพีต้า ปอกเปลือกตรงปลายแก่ๆออก เหลือแต่แกนอ่อนๆไปจนถึงยอดค่ะ จะได้ไม่แข็ง แบบในภาพเลย)

• หอมใหญ่ (1/2 ทัพพี)

• แครอท (1/3 ทัพพี)

• แอ๊ปเปิ้ล (1/2 ทัพพี)

** (เพื่อเพิ่มรสชาติความหวานหอมและไฟเบอร์สำหรับเด็กอึ๊ยากคับ ;))

• ข้าวสวย (1/2ทัพพี)

• น้ำซุปกระดูกหมู 1 ถ้วย

• สันในไก่ S-pure 1 ชิ้น

= วิธีทำ =

• ต้มน้ำซุปให้เดือดปุด ใส่ข้าวสวยลงไป แล้วตามด้วยตำลึง หน่อไม้ฝรั่ง แครอท และแอ๊ปเปิ้ล ต้มด้วยไฟอ่อนจนเดือดซักพัก

• ผัดไก่สับ โดยใช้น้ำซุป 2 ก้อนน้ำแข็งผัดหอมใหญ่ให้หอมฟุ๊งแล้วเติมไก่สับลงไปผัดต่อจนสุกดี

• เสร็จสรรพเอาไปรวมกับหม้อข้าวที่ต้มไว้ เอาลงหม้อตุ๋น 1 ชม.. z..Z

• ปั่นหยาบ พร้อมเสริพ..

เมนูนี้คุณลูกทานแล้วอึ๊สบายตัว..

ส่วนคุณแม่แส๊นนสบายใจ ??