Baby Food

Olive Oil 

วันนี้ไม่มีเมนู แต่มีเกร็ดความรู้มาฝากกันค๊าว่ากันด้วยเรื่องของ “น้ำมันมะกอก” ก่อนหน้านี้เคยได้ยินว่าน้ำมันมะกอกมีหลายชนิด ทั้งแบบที่ทานสด แบบที่ใช้ทอด ใช้สดเอามาทอดไม่ได้นะ บลาๆ ก็ไม่ได้ใส่ใจ คิดว่าไม่เป็นไรหร๊อกก แต่พอมาเป็นของลูกปุ๊บ !!! โอ้โห..งานวิชาการต้องมา ข้อมูลต้องเป๊ะ #เรื่องลูกพี่เต็มที่ #เป็นแม่เยอะยอมรับ ใครๆก้ออยากให้สิ่งที่ดีที่สุดกับลูกรักทั้งนั้นเนาะ มาๆงั้นตามมาดูกันเลย 🙂 1.Extra Virgin •ทานสด หยดอาหาร สลัด •กลิ่นหอมมะกอกระดับสุด •ทนความร้อน 208•C *** ในส่วนของแก๊งค์ข้าวตุ๋น งานเด็กเล็ก งานละเอียดบรรจง ขอให้โฟกัสกันที่ >>Extra Virgin<< เลยค๊าา หยดลงไปบนข้าวตุ๋นซักครึ่ง-1 ช้อนชาก่อนป้อน เพราะว่าสำหรับเด็กอ่อนน้ำมันมะกอกนี่มีคุณสมบัติในการช่วยย่อยอาหาร และยังเป็นไขมันธรรมชาติที่มีคุณสมบัติใกล้เคียงกับน้ำนมแม่มากที่สุดซะด้วย แถม!!! เค้าว่าช่วยเพิ่มน้ำหนักได้ด้วยนะเอ๊ออ (เพิ่มมากเพิ่มน้อยไม่รู้หรอก รู้แต่หยอดแล้วมีกำลังใจ) 2.Classico •ผัด ทอด น้ำมันท่วม •กลิ่นหอมมะกอกปานกลาง •ทนความร้อน 238•C 3.Extra Light •ผัด ทอด น้ำมันท่วม… Continue reading Olive Oil 

Review

รีวิวผ้าอ้อมเด็กแพมเพิร์ส “Pampers” 

รีวิวผ้าอ้อมเด็กแพมเพิร์ส “Pampers” สำหรับคุณแม่ยุคใหม่สมัยนี้ แทบจะทุกบ้านน่าจะต้องใช้ผ้าอ้อมสำเร็จรูป หรือที่เรียกว่า “แพมเพิร์ส” ในการดูแลลูกน้อย เพราะนอกจากจะ สะอาด สะดวก สบาย สมัยนี้ราคาก็อยู่ในเกณฑ์ที่พอรับได้ ไม่เหมือนสมัยตอนเรายังเด็กที่แพงม๊ากๆ (อาม่าบอกมา อิอิ) และที่สะดวกสุดๆ คือสามารถซื้อได้ง่าย ตามสไตล์แม่บ้านยุคใหม่ อยู่บ้านก็ซื้อของได้ แค่ช้อปปิ้งใน http://www.lazada.co.th/pampers/ ที่นี่ที่เดียวเท่านั้น เข้าเรื่องเลยดีกว่า พอดีพีต้ามีโอกาสได้ลองใช้ผ้าอ้อมสำเร็จรูป “แพมเพิร์สเบบี้ ดราย แพนท์” เค้าบอกว่ารุ่นนี้มี “MAGIC GEL TM” ซึ่งความพิเศษของเจ้าเจลตัวนี้ก็คือ มันจะช่วยดูดซับและล็อกความเปียกชื้นได้ถึง 7 ชั้น สัมผัสแห้งสบาย ตั้งแต่กลางคืนไปจนถึงเช้า ยาวนานกว่า12 ชั่วโมงกันเลยทีเดียว หมดห่วงเรื่องผื่นผ้าอ้อมเลยล่ะค่ะ แต่จริงไม่จริงยังไงเดี๋ยวหม่าม๊ากับพีต้าจะทดสอบแล้วเล่าให้ฟังเองครับ ตามมาดูกันเล๊ยย •เริ่มแรกสุดตั้งแต่แกะห่อ เราจะรู้สึกได้ว่าผ้าอ้อมสำเร็จรูป “แพมเพิร์ส – เบบี้ ดราย แพนท์” นี้บางเบา สัมผัสนุ่มสบาย คือมั่นใจเรื่องความใส่สบายแน่นอน แต่เรื่องการซึมซับต้องติดตามดูกันต่อไป • พอลองใส่ให้พีต้า(Size… Continue reading รีวิวผ้าอ้อมเด็กแพมเพิร์ส “Pampers” 

Happy Tips

วินัยบนโต๊ะอาหาร

อดทนเวลาที่ฝนพรำ.. ☂?อย่างน้อยก็ทำให้เราได้เห็นถึงความแตกต่าง.. เมื่อวันเวลาที่ฝนจาง.. ☀️? ฟ้าก็คงสว่างและทำให้เราได้เข้าใจ.. 🙂 ว่ามันคุ้มค่าแค่ไหนที่เฝ้ารอ.. #พีต้ากลับมาเป็นนักกินแหลกแก้มตุ้ยแล้วค๊าบบบ วันนี้ไม่มีสูตรอาหารมีแต่กำลังใจและประสบการณ์ล้วนๆมาแชร์ค่ะ #ลูกกินน้อย #ลูกไม่ยอมทานข้าว ปัญหาหลักของชีวิตมนุษย์แม่ที่สร้างความหนักใจมาทุกยุคทุกสมัย บ้านไหนลูกกินง่ายนี่ถือว่าทำบุญมาดีตั้งแต่ชาติปางก่อน สำหรับพีต้าตอนเล็กๆที่เพิ่งเริ่มอาหารเสริมใหม่ๆ เป็นเด็กกินเก่งมาก แม่ก็ดีใจว่าลูกชั้นกินง่าย ชั้นช่างโชคดีเหลือเกินน จนพอเริ่มเข้าเดือนที่ 10-11 พีต้าเริ่มฉายแวว กินน้อยลง เลือกมากขึ้น ชอบอยู่ไม่กี่อย่าง ข้าวผัดแห้งๆแบบผู้ใหญ่ก็ไม่เอา ข้าวตุ๋นเละๆแบบเด็กๆก็ไม่ชอบ ข้าวสวยก็ไม่ปลื้มเข้าปากปุ๊บคายปั๊บ ช่วงนั้นดำรงชีวิตได้ด้วย “เต้าหู้ไข่และไข่ตุ๋น”เป็นหลัก มื้อเช้านี่กินประมาณ 3 คำ มื้อเที่ยงแล้วแต่อารมณ์ 5 คำพอได้ มื้อเย็นเยอะหน่อยถ้าเป็นของที่ถูกใจ ตลอดเวลาที่ลูกกินยากเราทำอะไรไม่ได้มากนอกจาก “เข้าใจและอดทน” ลูกเปลี่ยนไปทุกวัน บางวันกินน้อย บางวันกินเยอะ แต่สิ่งที่ควรจะโฟกัสและให้ความสำคัญที่สุดก็คือ “นิสัยที่ดีในการรับประทานอาหาร” เพราะนี่คือสิ่งที่จะติดตัวเค้าไปตลอด ที่ผ่านมาไม่ว่าจะเป็นช่วงพีต้าเบื่ออาหารหรือกินเก่ง เค้าต้องนั่งเก้าอี้ประจำตำแหน่ง ทานแค่ไหนก็แค่นั้น ไม่มีการเดินตามป้อนรอบหมู่บ้าน ไม่มีการเล่นipad (อย่างมากให้ถือของเล่นไว้ในมือ1ชิ้นพอเพลิดเพลิน ชิ้นโปรดคือฝาขวดน้ำ) ไม่กินคือไม่กิน เก็บ ลุ้นใหม่มื้อต่อไป ลูกอาจจะกินยากอยู่ซักพัก ย้ำว่าขอให้… Continue reading วินัยบนโต๊ะอาหาร

Motherhood

เลิกนมมื้อดึก

#เลิกนมมื้อดึก    Topic นี้มีคนรอคอยฟังกันเยอะแยะเชียว อยากนอนหลับเต็มคืนกันแล้วล่ะซี๊เหล่าหม่ามี๊แพนด้าทั้งหลาย ??? 55555555 มาๆๆหวานจะแชร์ประสบการณ์ตอนเลิกนมพีต้าให้ฟังค่า ก่อนหน้านี้ถ้าใครยังจำได้.. หวานเคยพยายามเลิกนมมื้อดึกมา 1 ครั้ง แต่ด้วยตอนนั้นใจไม่แข็งพอ เจอพีต้าร้องไห้บ้านแตก สุดท้ายครั้งนั้นเลย MISSION FAIL ตอนพีต้าประมาณ 11 เดือน จนล่าสุดเมื่อเดือนที่แล้วค้นพบว่าตัวเองมีน้อง คุณหมอที่ดูแลแนะนำว่าควรงดนมแม่** เลยเป็นไฟลท์บังคับ งานนี้ ไม่ได้-ไม่ได้ ยังไงก็ต้องเลิกได้ ฮึบ !!!! **จริงๆเรื่องการให้นมระหว่างตั้งครรภ์มีหลายกระแสมากๆ ทั้งที่บอกว่าให้ได้และบอกว่าไม่ควร ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวิจารณญานและการตัดสินใจของคุณแม่แต่ละคนนะคะ แต่สำหรับการตัดสินใจของหวานคือให้พีต้าเลิกนมแม่ตอน1ขวบ3เดือน เพราะตัวหวานเองไม่สบายใจ กลัวจะกระทบกับตัวเล็กในท้อง ถึงแม้คุณหมอบางท่านจะแนะนำว่าให้ได้แต่คงไม่มีใครรับผิดชอบถ้าเกิดอะไรขึ้นแน่นอน ก่อนหน้าที่จะตัดสินใจว่าจะเลิกหรือให้ต่อ ได้มีโอกาสคุยกับรุ่นพี่ที่ตั้งครรภ์ท้องที่2 แล้วยังให้นมลูกอยู่ มีทั้งรายที่ราบรื่นให้นมได้ชิลๆไปจนคลอด และแบบที่มีภาวะแท้งคุกคาม หวานเลยเลือกที่จะลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ โดยการงดนมแม่ไปก่อนดีกว่า 🙂 เมื่อตัดสินใจได้อย่างแน่วแน่เด็ดเดี๋ยวแล้ว… ปฏิบัติการงดนมมื้อดึกก็ได้เริ่มขึ้น!! คืนที่ 1 หวานรู้ตัวเลยว่าถ้าหวานยังนอนบนเตียงกับพีต้าเหมือนเดิมไม่รอดแน่นอน เลยตกลงกันว่าคืนนี้ยกให้ป่าป๊านะ ลุ๊ยยย!! สู้โว๊ยยยย!! (ส่วนอีแม่เสียสละไปนอนอีกห้องนึง สปิริทสูงมะล๊าา 555555) ผลคือ..… Continue reading เลิกนมมื้อดึก

Health

ยาลดไข้ที่ใช้ในเด็กเล็ก

#ยาลดไข้แบบไหนดี คงไม่เคยมีลูกบ้านไหนไม่เคยเป็นไข้ ไม่ว่าจะเป็น.. #ไข้หลังจากได้รับวัคซีน #ไข้หวัดใหญ่ #ส่าไข้ หรือแม้แต่ #ไข้เลือดออก โดยสาเหตุของไข้ในเด็กเล็กส่วนใหญ่มักมาจากเชื้อไวรัส และสามารถหายได้เอง โดยไม่ต้องทานยาฆ่าเชื้อ ทานแค่ยาลดไข้ก็เพียงพอแล้ว แต่ก่อนที่จะไปดูเรื่องยาลดไข้ มารู้จักอาการไข้กันก่อนดีกว่า.. คำว่า “ไข้” คือภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงกว่าปกติ (ปกติร่างกายจะมีอุณหภูมิประมาณ 37 •C ถ้าเกิน 37.5 • แต่ไม่เกิน 38 เรียกว่า “ไข้ต่ำ” ถ้าเกิน 38.5•C เรียกว่า “ไข้สูง”) สำหรับยาลดไข้ก็มีหลายยี่ห้อเลย แต่หม่าม๊าเปรียบเทียบให้ดู 2 ยี่ห้อที่เคยชิม (หวานเป็นลมขมเป็นยา ก็เข้าใจแต่เด็กเล็กขอให้ทานยาไม่ต้องขมจนเกินไปก็ดีเนาะ) โดยทั้งสองยี่ห้อมีตัวยาเดียวกันคือ “พาราเซตามอล” • มีฤทธิ์แก้ปวด ลดไข้ • ไร้แอสไพรินและแอลกอฮอล์ • ทานทุกๆ 4-6 ชั่วโมง • เมื่อไม่มีไข้แล้วสามารถหยุดยาได้ • ไม่ควรทานติดต่อกันเกิน 3-5 วัน •… Continue reading ยาลดไข้ที่ใช้ในเด็กเล็ก

Health

การปฏิบัติตัวและยาที่ใช้เมื่อลูกรักเป็นหวัด

ภาค2 มาแล้วค๊าบบบ”การปฏิบัติตัวและยาที่ใช้เมื่อลูกรักเป็นหวัด”  เมื่อวานนี้เราพูดถึง “การปฏิบัติตัวเพื่อลูกน้อยห่างไกลไข้หวัด” กันไปแล้ว แต่ถึงแม้เราจะเตรียมพร้อมรับมือแค่ไหน สุดท้ายลูกก็ดันติดหวัดซะได้ ก็ไม่ต้องกังวลใจไปนะคะ วันนี้เรามาทำความรู้จักกับไข้หวัดและยาที่ใช้รักษากันเลย 🙂 ..ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่าเชื้อโรคที่เป็นตัวการทำให้เกิดไข้หวัดนั้นคือ “เชื้อไวรัส” ซึ่งมีอยู่เป็นร้อยๆสายพันธุ์ พอเราเป็นครั้งนึงร่างกายก็จะสร้างภูมิคุ้มกันสายพันธุ์นั้นๆมา ถ้าเราติดสายพันธุ์เดิมก็จะไม่ป่วยละ แต่!!! มันอีกมีเป็นร้อยสายพันธุ์น่ะสิ ถ้าติดพันธุ์ใหม่ที่ยังไม่เคยเป็น ร่างกายยังไม่มีภูมิ ก็เป็นหวัดใหม่อีก และนี่ก็เป็นอีกเหตุผลว่าทำไมเด็กที่เริ่มเข้าสู่วัยไปโรงเรียนจึงป่วยบ่อยกว่าตอนที่เลี้ยงอยู่บ้าน ก็เพราะว่าเพื่อนร่วมชั้นมีไวรัสหลายสายพันธุ์มาร่วมแชร์กันไปกันมานี่เอง ..เมื่อลูกเป็นหวัด ถ้าเป็นไข้หวัดธรรมดาจากการติดเชื้อไวรัส อาการที่พบเช่น มีไข้ คัดจมูก น้ำมูกไหล เจ็บคอ อาจมีเสมหะหรือไอร่วมด้วย ส่วนใหญ่เป็นอยู่ประมาณ 4-7 วัน ยาที่ใช้รักษาได้แก่ 1. ยาลดไข้ ? – คำว่ามีไข้คือมีอุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 37.5•c ในท้องตลาดมีหลายแบบหลายรสชาติให้เลือกสรร ขอให้มีตัวยาสำคัญคือ “พาราเซทตามอล” (จะยี่ห้อไทลินอล ซาร่า ก็พาราเหมือนกันนะค๊า) โดยวิธีการให้ยาลดไข้คือทานยาทุก 4-6 ชั่วโมง *เมื่อหายไข้ให้หยุดยาได้* อีกนิดคือสำหรับเด็กเล็กควรเลือกแบบไร้แอลกอฮอลนะคะ นอกเหนือจากการให้ยาลดไข้แล้วสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ทำได้คือ ช่วยเช็ดตัวให้ลูก โดยเฉพาะบริเวณข้อพับเพื่อช่วยระบายความร้อน ให้ลูกนอนในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก… Continue reading การปฏิบัติตัวและยาที่ใช้เมื่อลูกรักเป็นหวัด

Health

ทำอย่างไรให้ลูกไกลไข้หวัด

ถ้าเป็นไปได้คงไม่มีพ่อแม่คนไหนอยากให้ลูกน้อยไม่สบาย แล้วต้องทำยังไงล่ะ?! • การปฏิบัติตัวเพื่อลูกน้อยห่างไกลไข้หวัด • 1.ให้ลูกกินนมแม่ ? จากข้อมูลพบว่า “ทารกที่ไม่ได้รับนมแม่” มีโอกาสกับการติดเชื้อหวัดและต้องเข้ารักษาในรพ.มากกว่า เมื่อเทียบกับเด็กที่ได้รับนมแม่ 100% เพราะในนมแม่มีภูมิต้านทานที่เป็นทั้งสิ่งมีชีวิตและไม่มีชีวิต ได้แก่ พวกเม็ดเลือดขาวที่ช่วยจับตัวเชื้อโรคเอาไว้และสร้างสารที่ทำลายเชื้อโรค หรือพวกโปรตีนต่างๆ เช่น อิมมูโนโกลบูลิน ไลโซไซม์ ก็ทำหน้าที่คล้ายๆกันคือ ช่วยดักจับและทำลายเจ้าเชื้อโรคที่เข้ามาในร่างกาย อันนี้หม่าม๊าคอนเฟิร์มได้ด้วยประสบการณ์ตรงค่ะ พีต้าทานนมแม่ล้วนมาตลอด9เดือน ไม่เคยป่วย ไม่เคยต้องกินยาเลยแม้แต่ครั้งเดียว (เคยมีน้ำมูกใส1ครั้งหม่าม๊าล้างจมูกเอา ไม่ได้ให้ทานยาค่ะ) 2. เน้นอาหารที่ให้วิตามินซี ? เราสามารถทำอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีให้ลูกได้ ผักผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะ ยกตัวอย่างเช่น มะเขือเทศ ดอกกะหล่ำ บร็อคโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง ผักคะน้า กะหล่ำปลี แอ๊ปเปิ้ล (30-96 mg/100g) ทั้งหมดอาจจะคุ้นๆ เพราะเป็นผักผลไม้ที่หม่าม๊าใช้ทำอาหารให้พีต้าเป็นประจำทั้งนั้นเลย อิอิ ถึงแม้ว่าวิตามินซีจะละลายน้ำและอาจสลายไปบ้างระหว่างขั้นตอนการประกอบอาหาร แต่ก็ยังดีกว่าไม่ได้เลยค่ะ ไอเดียสูตรอาหารเมนูต้านหวัดตามลิ้งค์นี้เลยค่า https://www.facebook.com/happymommydiary/photos/a.416987441835517.1073741832.415734338627494/435359919998269/?type=3&source=43&ref=bookmarks 3. วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ? อันนี้ก็ช่วยให้สบายใจได้ส่วนหนึ่ง แต่ไข้หวัดใหญ่เกิดจากเชื้อไวรัสที่มีมากมายหลายสายพันธุ์ วัคซีนที่ฉีดก็ครอบคลุมได้เพียงบางส่วน… Continue reading ทำอย่างไรให้ลูกไกลไข้หวัด

Travel

 ‘1600 Pandas+’ Central Embassy

  พีต้าพามาดูแพนด้าที่ Central Embassy ครับวันนี้ บางคนอาจจะเคยเห็นแพนด้าเต็มหน้าเฟซบุ๊คแต่ไม่รู้ว่ามันคืออะไร พีต้าจะเล่าให้ฟังคร่าวๆนะครับ โครงการ ‘1600 Pandas+’    มีขึ้นเพื่อรณรงค์เกี่ยวกับการอนุรักษ์สัตว์ใกล้สูญพันธ์และการพัฒนาอย่างยังยืน ที่ต้องเป็นแพนด้า 1600 ตัว ก็เพราะว่าก่อนหน้าที่จะเริ่มโครงการนี้ ทั้งโลกมีแพนด้าอยู่ทั้งหมดแค่ 1600 ตัวเท่านั้น !! ช็อคคคค ?? น้อยมากจริงๆ โดยโครงการนี้ริเริ่มจากคุณเปาโลกรองจีอง นักประติมากรรมชาวฝรั่งเศส ได้ทำเปเปอร์มาเช่ แพนด้า1600 ตัว เพื่อเชิญชวนให้ทุกคนได้มามีส่วนร่วมกันอนุรักษ์พันธุ์สัตว์ที่ใกล้สูญพันธุ์และส่งเสริมการพัฒนาอย่างยั่งยืน    p.S. พรุ่งนี้ 10 เมษา 59 จัดแสดงวันสุดท้ายแล้วน๊าที่ Central Embassy ใครยังไม่มีโปรแกรมไปเที่ยวไหน แวะไปได้เลย #รักเหมือนเดิมเพิ่มเติมคือพาไปดูแพนด้า #ดูหน้าพีต้าซะก่อน #ตื่นเต้นแค่ไหนถามใจเธอดู #จ้องอะไรเบอร์นั้น   บ๊ายบายเจอกันใหม่ทริปหน้า 😉

Baby Food

เต้าหู้ทรงเครื่องเบบี้

เมนูเด็กขวบมาแล้ววฮ๊าฟฟ *\(^U^)/* ~ เต้าหู้ทรงเครื่องเบบี้ (1ขวบ+) (ต่ำกว่าขวบทานได้อย่าเพิ่งปรุงรสนะครับ) ?ส่วนผสม •เต้าหู้ญี่ปุ่น (ไร้สารกันบูด) •ข้าวโพดอ่อน •บร็อคโคลี่ •แครอท •ไก่สับ •น้ำซุป •แป้งข้าวโพด ?วิธีทำ •ต้มบร็อคโคลี่ แครอท ข้าวโพดอ่อน ให้นิ่มพอที่เค้าจะเคี้ยวได้ ยกขึ้นแช่น้ำเย็น แล้วสับเป็นชิ้นเล็กๆ พักไว้ •ตั้งกะทะไฟปานกลางผัดเนื้อไก่สับให้สุกแล้วใส่ผักที่เตรียมไว้ลงไป •เติมน้ำสต็อคซุปลงไปนิดหน่อยตามด้วยแป้งข้าวโพดละลายน้ำ1ช้อน (ใส่แป้งข้าวโพดเพื่อช่วยให้ซอสเราหนืดๆค่ะ) •ปรุงรสนิดนึงด้วยน้ำตาลปลายช้อนและซีอิ๊วขาวสูตรลดโซเดียม •เติมเต้าหู้ญี่ปุ่นลงไปแล้วผัดต่อสักครู่ •เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยหุงนิ่มๆ อร่อยลื้มม 

Baby Food

ซุปไก่ใส High Vitamin C

“ซุปไก่ใส High Vitamin C” (10เดือน) +ส่วนประกอบ+ •น่องไก่เล็ก 3 น่อง •แครอท 1/2 หัว •หอมใหญ่ 1 หัว •มะเขือเทศ 1 ผล •ข้าวโพด 1 ฝีก •รากผักชีทุบ 4 ราก •กระเทียมทุบ 8 กลีบ =วิธีทำ= •จับทุกอย่างเรียงร้อยลงหม้อตุ๋น ทิ้งไว้3ชั่วโมง ได้น้ำซุปหวานหอมอร่อย สำหรับเด็กป่วย ไว้ซดอุ่นๆคล่องคอค่า