Motherhood

วิธีการรับมือเมื่อลูกน้อยไม่ยอมกินข้าว

วันนี้ขอมาให้กำลังใจคุณแม่ที่มีน้องทานข้าวยากค่ะ พอดีมีคุณแม่ inbox มาปรึกษาเรื่องนี้หลายท่านเหมือนกัน เรียกได้ว่าเป็นปัญหาคลาสสิค Top Hit ติดชาร์ต ถึงแม้ตัวหวานเองกับพีต้ายังไม่เคยเจอจังๆกับอาการไม่ยอมทานข้าว (อาจจะเป็นเพราะยังไม่ถึงเวลา) แต่มันก็พอจะเข้าใจความรู้สึก เพราะถึงแม้พีต้าจะทานเก่ง แต่ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นน้อย ทั้งๆที่น้ำหนักก็ตามเกณฑ์ แม่ยังนอยด์เลย รู้ว่าไม่เป็นไร แต่เรื่องจิตใจมันห้ามยาก อ่ะโน๊ะ!! เลยพยายามบอกตัวเองว่าต้องมีสติ หนทางเลี้ยงลูกยังอีกยาวไกล ปัญหาที่ต้องเจอยังมีอีกมากมาย อย่าไปนอยด์มั่วซั่ว นอยด์ทุกเรื่องเป็นบ้าก่อนลูกโตแน่ๆ ว่าแล้วก็เลยหาข้อมูลมาซับพอร์ทกำลังใจตัวเองและเผื่อแม่แม่ท่านอื่นด้วยเลยดีกว่า 🙂  ..จากการศึกษาในประเทศไทยพบว่าเด็ก อายุ1-3 ปี มีปัญหาการกินประมาณ 35% ส่วนวัย 3 – 5 ปี มีถึง 40% ซึ่งสอดคล้องกับการศึกษาในต่างประเทศที่พบว่าปัญหาการกินของเด็กช่วงอายุ 4 ปี อยู่ที่ประมาณ 40% —-จากสถิติที่เห็นคุณแม่คนไหนลูกไม่ยอมกินข้าวสบายใจไปได้ 1 เปาะว่า ใครๆเค้าก็เป็นกัน!!!! • ทำไมลูกน้อยไม่ยอมกินข้าว • สาเหตุหลักของการที่ลูกไม่กินข้าวนั้น เริ่มต้นจาก “ความวิตกกังวลมากเกินไปของผู้ปกครองว่าลูกอาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ” ซึ่งความวิตกกังวลนี้เกิดจาก “ความไม่รู้หรือเข้าใจผิด” เป็นเหตุสำคัญ… Continue reading วิธีการรับมือเมื่อลูกน้อยไม่ยอมกินข้าว

Happy Tips

ใบตำลึงมีทั้ง “ตัวผู้” และ “ตัวเมีย” 

รู้ไว้ใช่ว่า.. ?ใบตำลึงมีทั้ง “ตัวผู้” และ “ตัวเมีย”  ..เด็กคนไหนถ่ายยากเหลือเกินคุณแม่ลองนำใบตำลึงตัวผู้ผสมกับตัวเมียมาประกอบอาหารให้น้องดูได้นะคะ เพราะใบตำลึง “ตัวผู้” มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ แต่ถ้าลูกๆของคุณแม่ธาตุอ่อน ก็ให้ระวังเจ้าตำลึงตัวผู้ไว้นะคะ กลัวว่าน้องอาจจะ จู๊ด จู๊ด ได้น้าา ยังไงก่อนนำมาปรุงอาหารก็ดูดีๆ ให้เหมาะสมกับน้องๆแต่ละบ้านแล้วกันค่า ..แต่สำหรับพีต้า ใส่หมดทั้งตัวผู้ตัวเมีย กินแล้วแสนสบายถ่ายคล่องคร๊าบบบ :)) ติดตามเรื่องราวดีๆได้ที่นี่เลยค๊าบ 🙂 www.facebook.com/happymommydiary

Happy Tips

วิธีการล้างผักให้สะอาดปลอดภัย

เมนูแต่ละวันของเราจะเห็นได้ว่ามีส่วนประกอบเป็นผักมากมายหลายชนิดเหลือเกิน วันนี้เราจะมาดูกันว่า “ทำเมนูผักอย่างไรให้ลูกปลอดภัยมากที่สุด”>>วิธีการล้างผักของหม่าม๊าประมาณนี้ค่ะ เสียเวลาหน่อย แต่เพื่อความปลอดภัยของสุดที่รักยังไงก็ต้องยอมเนอะ 🙂 •เปิดก๊อก ล้างน้ำเปล่าแบบปล่อยไหลผ่านผัก1รอบ •ล้างด้วยน้ำสะอาดผสมเกลือ1รอบ **ช่วยลดปริมาณของสารพิษตกค้างได้ประมาณ 27-38%  •แช่ด้วยน้ำผสมผงฟู (Baking Powder(ผงฟู) = Baking Soda + แป้ง ) อีก15นาที โดยใช้ผงฟู1/2 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 10 ลิตร ** วิธีนี้สามารถช่วยลดปริมาณของสารพิษจากยาฆ่าแมลงได้มากกว่า 90% และเป็นวิธีที่ปลอดภัยไม่เป็นอันตราย (เพราะผงฟูสามารถกินได้ค่า) •ล้างด้วยน้ำเปล่าอีก 1 รอบก่อนนำไปหั่น •หลังจากหั่นผักเป็นชิ้น(ปอกเปลือกแล้ว) ก่อนสับล้างด้วยน้ำเปล่าอีก1รอบ •เสร็จเรียบร้อยค่อยนำไปประกอบอาหารเมนูลูกรักตามต้องการได้เลย ..แต่ส่วนใหญ่ถ้าเลือกได้ หวานจะใช้ผักปลอดสาร เช่น ผักโครงการหลวง ผักวังน้ำเขียวปลอดสารหรือใช้ผักที่ขึ้นตามธรรมชาติ เช่น ตำลึงข้างรั้วบ้าน อาจจะปลูกเองเลยก็ได้ถ้ามีเวลา แต่ถ้าหาผักปลอดสารไม่ได้จริงๆต้องล้างผักอย่างดีที่สุดเพื่อความปลอดภัยของตัวน้อยตามขั้นตอนที่บอกข้างบนนี่แหละค๊าา 🙂   

Happy Tips

วิธีฝึกลูกดูดน้ำด้วยหลอด

? ฝึกลูกดูดหลอดกันเถอะ ? 6 เดือนก็เริ่มได้ ง่ายจริงๆ ?   • เรื่องราวทั้งหลายทั้งปวงเริ่มต้นจากการที่พีต้าเป็นเด็กนมแม่ที่ติดเต้า แบบไม่เอาขวดนมเลย ย้ำ!! ไม่เอาเลยย!! 6 เดือนแรกผ่านไปไม่เป็นไรชิลๆเพราะไม่ต้องกินน้ำ แต่พอเริ่มอาหารเสริมปุ๊บ หม่าม๊าเริ่มคิดละ ว่าลูกจะได้น้ำพอไม๊ เพราะถ้าให้ทานข้าวสามคำ แล้วพอฝืดคอก็ควักนมจากเต้าออกมาป้อนคำก็ดูจะไม่ใช่อะไรที่ลงตัวนัก ใช้ช้อนป้อนก็ได้ทีละกะปิ๊ด!! ปรึกษารุ่นพี่ที่เป็นทันตแพทย์เค้าบอกว่ามาถึงขั้นนี้แล้ว ไม่ต้องฝึกขวดนมแล้ว ข้ามเล๊ยย ฟันจะได้สวยๆ ไม่ต้องมาคอยเลิกขวดด้วย หลอดไปเลยย รออะไร?!  • เริ่มต้นที่ให้พีต้าดูดหลอด หม่าม๊าเลือกใช้แก้วที่เป็นหลอดซิลิโคน จะได้ไม่ทำให้เหงือกเค้าบาดเจ็บ ครั้งแรกพอเอาหลอดเข้าปากปุ๊บ มีอาการงงๆ อมๆ กัดๆหลอด พอลูกดูดขึ้นพ่อกับแม่กรี๊ดเลย ดีใจมาก  (พอเค้าดูดขึ้นทำท่าตื่นเต้นดีใจเพื่อให้รู้ว่าการกระทำนั้นน่ะมันดี ดูดอีกนะคับ) แต่ช่วงแรกเค้าแค่ดูดขึ้น ยังดูดไม่เก่ง ไม่ใช่ทุกครั้งที่ให้หลอดจะดูดได้ และที่สำคัญคือ “หยุดไม่เป็น” คำว่าน้ำท่วมปากเป็นยังไง เห็นภาพชัดก็วันนี้ 5555555 คุณพ่อคุณแม่ต้องคอยดึงหลอดออก หรือบีบหลอดไว้นะคะจะได้ไม่สำลัก.. หลังจากฝึกหลอดซิลิโคนมาได้ซักพัก พัฒนาการเค้าจะค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆ จนประมาณ 8 เดือนกว่าพีต้าก็ดูดหลอดผู้ใหญ่ได้ สบายๆ… Continue reading วิธีฝึกลูกดูดน้ำด้วยหลอด

Baby Food

อาหารเสริมหลัง6เดือนเริ่มยังไงดี ?

ลูกจะ 6 เดือนแล้วเริ่มอาหารเสริมยังไงดีคะ ? คำถามยอดฮิตประจำเพจ.. และยังมี inbox มาถามในเพจทุกวันว่า ผักชนิดนั้นทานได้กี่เดือน ชนิดนี้ทานได้กี่เดือน ตัวหวานเองนอกจากใช้ความรู้ที่เรียนมา หาข้อมูลใน internet เพิ่มเติม ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางภูมิแพ้เด็ก วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์ที่หวานเริ่มอาหารเสริมให้พีต้า เผื่อเป็นไอเดียให้คุณแม่ที่กำลังหาข้อมูลเรื่องอาหารสำหรับลูกรักค่ะ  ?2 อาทิตย์ก่อนครบ 6 เดือน (ช่วงเวลาแห่งการซ้อมใหญ่) ถ้าใครอยากเริ่ม 6 เดือนเป๊ะๆก็ได้นะคะ เอาที่สบายใจ ข้ามขั้นนี้ไปได้เลย แต่สำหรับพีต้า หวานสังเกตอาการและดูความพร้อมของเค้าตามเป็นจริง คือนั่งแข็งแล้ว และทำท่าอยากกินมากๆกลืนน้ำลายเวลาเห็นพ่อแม่ทานอาหาร อยากมีส่วนร่วมสุดๆ หวานเลยลองป้อนอาหารที่ไม่ใช่นมแม่ครั้งแรกคือ “ข้าวตุ๋นบดกระชอนราดนมแม่” ช่วงแรกนี้ไม่ได้ป้อนจริงจัง ป้อนทีละน้อยๆ 1-2 ช้อนชาวันเว้นวันบ้าง เป้าหมายคือแค่ต้องการแนะนำให้เค้ารู้จักการทานอาหารจากช้อนว่าเป็นยังไง เท่านั้นพอค่ะ ?ครบ 6 เดือน • 1 มื้อ • (เดือนแห่งการทำความรู้จักคุ้นเคย) อาหารเสริมมื้อแรกอย่างเป็นทางการของพีต้าคือ “ข้าวตุ๋นฟักทอง” สูตร https://www.facebook.com/happymommydiary/photos/pb.415734338627494.-2207520000.1456716204./416992461835015/?type=3&source=42 หลังจากนั้นก็ค่อยๆเทสผักทีละอย่างตาม กฏ “4 Day… Continue reading อาหารเสริมหลัง6เดือนเริ่มยังไงดี ?

Travel

Khao Yai : Toscana Valley : การเดินทางครั้งแรกของพีต้า

#3m2d การเดินทางครั้งแรกของพีต้า 🙂 :: 14-15 June 2015 :: • ป่าป๊าหม่าม๊าคุยกันไว้ว่าครบสามเดือนเมื่อไหร่เราจะไปท่องโลกกัน และที่แรกที่เราเลือกสำหรับลูกก็คือ “เขาใหญ่” ไม่ไกลจากโคราช เดินทางไม่ยาก และอากาศดี :)) • เป็นครั้งแรกที่จะต้องไปนอนค้างอ้างแรมที่อื่นของพีต้า แถมนั่งรถยาวครั้งแรกอีก หม่าม๊าตื่นเต้นมากก กลัวลูกงอแงแล้วอดไปอีก บ่องตง 5555555 • แต่พีต้าก็ไม่ทำให้ผิดหวัง ทำตัวน่ารักมากตลอดทริป ไม่มีงอแง นั่งคาร์ซีทคือหลับ รถจอดคือตื่น น่ารักขนาดนี้ไปไหนไปกันคับลูก เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับทริปต่อไปได้เล๊ยย •แต่ยอมรับว่าพาลูกเที่ยวทริปแรกนี่เหนื่อยจริงๆค่ะ กลับมาสลบสไลทั้งป่าป๊าหม่าม๊า  ภาพบรรยากาศ Toscana Valley ใครสนอยากดูรีวิวแบบเต็มที่จุใจตามไปได้ที่ลิ้งค์นี่เลยค๊าบบ 🙂 ที่พักสวยมาก หม่าม๊าคอนเฟิร์ม!! https://www.facebook.com/media/set/?set=a.418532791680982&type=1&l=8d2414acfc

Motherhood

ประสบการณ์การให้นมแม่ล้วนไม่เสริมนมผงแม้แต่หยดเดียว 

ตั้งใจไว้ตั้งแต่ตอนท้องว่ายังไงพีต้าต้องกินนมแม่ให้ได้!! ต้องนมแม่เท่านั้น!! ติดตามเพจคุณหมอสุธีราไม่พอ ซื้อหนังสือมาอ่านอย่างจริงจังด้วย การให้นมแม่สำหรับหวานไม่ง่ายแต่ก็ไม่ยาก เชื่อว่าถ้าอดทนพยายามแม่ทุกคนมีนมให้ลูกกินแน่นอน จะมากน้อยขึ้นกับโภชนาการและสภาพร่างกายคุณแม่แต่ละคน คำขวัญของการให้นมแม่ “มั่นใจ มีวินัย อดทน”  ให้นมได้ทุกที่ Happy ทุกเวลา 🙂 •”มั่นใจ” คำนี้สำคัญที่สุด ใจมาก่อน ทุกอย่างตามมา คือแม่ต้องมั่นใจว่าเรามีนมให้ลูกแน่ๆ และนมของเราเพียงพอให้ลูกของเราแน่นอน อย่างของหวาน พีต้าคลอดในโรงพยาบาลเอกชน ที่ไม่มีคลินิกนมแม่ ไม่ได้รณรงค์เกี่ยวกับนมแม่ จริงจัง เคยได้ยินจากเพื่อนๆที่ไปคลอดว่าบางทีเค้าก็จะป้อนนมให้ในห้องเด็กถ้าเด็กร้องหิว ก่อนคลอดเราเลยแจ้งเจตจำนงค์ชัดเจนกับพยาบาล(จริงๆแจ้งกับทุกคนที่เจอ!!) ว่าเราจะให้นมแม่เท่านั้น!! ไม่ว่ายังไงห้ามให้นมผงลูกดิชั้นเด็ดขาด!! และบอกให้รีบพาลูกมาหาเราทันทีที่เป็นไปได้ พีต้าคลอดประมาณ 1 ทุ่มกว่าๆ กว่าจะโน่นนี่นั่น มาถึงอกเราจริงๆประมาณ4-5 ทุ่ม จนวันรุ่งขึ้นนมเริ่มมาเป็นหยดๆ ดีใจน้ำตาจะไหล แต่พอผ่านไปประมาณสามวัน พีต้าแอบตัวเหลือง และหน้าวีเชฟขึ้นนิดนึง จนต้องเจาะวัดค่าตัวเหลือง ยอมรับว่าโมเม้นท์นั้นคิดขึ้นมาในสมองทันที!!! “นมไม่พอ” รึเปล่า ใครไม่เป็นแม่คนไม่มีทางเข้าใจจริงๆ เสิร์ชหาข้อมูลอย่างบ้าคลั่ง จนค้นพบว่าเหลืองได้ แต่ต้องอยู่ในเกณฑ์ ผลจากการเจาะเลือดคือของพีต้าก็อยู่ในเกณฑ์แต่ก็มิได้นำพาให้ความวิตกกังวลลดลง (ก็มันเหลืองอ้ะ!!! เห็นอยู่ว่าเหลือง นี่ความกังวลยังไม่นับรวมหน้าวีเซฟนะ กระซิกๆ)… Continue reading ประสบการณ์การให้นมแม่ล้วนไม่เสริมนมผงแม้แต่หยดเดียว 

Motherhood

ประสบการณ์ผ่าคลอดครั้งแรกในชีวิต

เริ่มต้นเลยตั้งแต่ท้องก็ลังเลใจมาตลอดว่าจะคลอดเองหรือว่าผ่าคลอดดี ใจนึงก็อยากคลอดเอง เพราะคุณแม่เราเองมีลูก 4 คน คลอดเองทั้งหมด แล้วก็คิดว่าอะไรที่เป็นธรรมชาติย่อมดีที่สุด แต่อีกใจก็กลัวจะคลอดยากเพราะว่าเป็นคนตัวสูงโครงใหญ่ก็จริง(166cm) แต่สะโพกค่อนข้างเล็ก ยังเถียงกับตัวเองไม่ทันเสร็จ ก็เกิดเหตุการณ์ตามนี้เลย.. วันคลอด 12•3•58 <13.00มูกเลือด> • ประมาณบ่ายๆ หม่าม๊ามีมูกเลือดเปื้อนชุดคลุมอาบน้ำ.. เลยเรียกป่าป๊ามาดูแล้วโทหาคุณหมอ (ตื่นเต้นเล็กน้อย) ถามว่าให้ไปโรงพยายาลเลยไม๊ พอดีกำลังจะไปทานข้าว คุณหมอน้ำเสียงชิลมาก บอกว่าไปทานข้าวก่อนได้เลยค่ะแล้วค่อยมา ป่าป๊าหม่าม๊าเลยไปจัดกันซะเต็มพุง (ในใจไม่มีความคิดว่าจะต้องคลอดวันนี้แม้แต่นิดเดียว!!) • พอถึงโรงพยาบาลคุณหมอตรวจภายใน.. แล้วบอกว่าเชิงกรานแคบ ถ้าคลองเองจะเสี่ยงนะ ตอนนี้ปากมดลูกเปิดแล้ว 1 ซม เดี๋ยว admit เลย ผ่าคลอดวันนี้ประมาณ 1 ทุ่ม !!! o.O* ป่าป๊าช๊อคไปเลย ไม่นึกไม่ฝันว่าพีต้าจะมาเร็วขนาดนี้ หม่าม๊าขอกลับบ้านไปเก็บข้าวของคุณหมอยังไม่ให้เลยลูก บอกให้ป่าป๊าไปจัดการ ส่วนม๊าไปนอนรอคลอดที่ห้องคลอดอย่างเดียว.. OMG OMG OMG!! <19.09 คลอด> • แล้วหม่าม๊าก็นอนรอคลอด มีป่าป๊าอยู่ด้วยตลอดเวลา :)) ปกติป่าป๊าเป็นคนไม่ค่อยตื่นเต้นกับอะไร… Continue reading ประสบการณ์ผ่าคลอดครั้งแรกในชีวิต

Motherhood

Happy Mommy Diary :)

Happy Mommy Diary คือเพจอะไรกันเนี้ย ? ทำไปเพื่ออะไร ? • Blogนี้เริ่มต้นจากการที่แม่คนนึงมี “ความสุข” ในการเลี้ยงลูกมากมาย จนอย่างแบ่งปันความสุข รวมไปถึงข้อมูลต่างๆเกี่ยวกับแม่และเด็ก ที่คิดว่าแม่ท่านอื่นน่าจะได้ประโยชน์ด้วย • ส่วนตัวเราเป็น “เภสัชกร” ที่ปัจจุบันทำอาชีพหลักคือ “แม่” และเป็นแม่ประเภทที่ชอบเสิร์ชค้นข้อมูลทุกอย่างเกี่ยวกับลูกอย่างบ้าคลั่ง 55555555 ไม่ว่าจะเป็นของใช้ต่างๆนานา การเดินทางพาลูกท่องเที่ยวตั้งแต่ตัวเปี๊ยกเป็นยังไง.. รวมไปถึงสูตรอาหารต่างๆที่ง่าย ไม่ซับซ้อน ที่น่าจะถูกใจคุณแม่หลายๆท่าน.. เนื่องจากเราหาข้อมูลมาซะเต็มเหนี่ยวแล้ว ก็เลยคิดว่า รีวิวให้คุณแม่ท่านอื่นที่กำลังสนใจในเรื่องเดียวกัน มีประโยชน์ไปด้วยซะเลย เผื่อจะช่วยให้คุณแม่ที่ไม่ค่อยมีเวลาหาข้อมูลได้เร็วขึ้น :)) • ทั้งนี้ข้อมูลทั้งหมดมาจากประสบการณ์ตรงจากหัวใจของคุณแม่ส่งถึงคุณแม่ค่า.. อยากให้ทุกคนมีความสุขกับการเลี้ยงลูกไปด้วยกันค่ะ ^U^* เพราะเราเชื่อมั่นว่า.. Happy Mommy = Happy Baby P.S. เด็กทุกคนแตกต่างกัน แม่ทุกคนก็มีสไตล์ของตัวเอง บางทีแนวทางการเลี้ยงลูกของเราอาจจะมีที่ถูกใจใครบ้าง ไม่ถูกใจบ้าง ก็เก็บอันที่ชอบอันที่ใช่ ไปปรับใช้กับเจ้าตัวน้อยของตัวเองนะคะ ถ้าอันไหนไม่ใช่ แบบไหนไม่ชอบ ก็ปล่อยผ่านเนอะ แต่สิ่งที่เหมือนกันแน่นอนคือแม่ทุกคนรักลูกที่สุด :))