•  ใบตำลึง (1/2 ทัพพี)
  ** (หาตัวผู้ให้เจอแล้วผสมลงไปด้วย เพราะตำลึงตัวผู้มีฤทธิ์ระบายอ่อนๆ)
  
•  หน่อไม้ฝรั่ง (1/2 ทัพพี)
  (อันนี้ของโปรดพีต้า ปอกเปลือกตรงปลายแก่ๆออก เหลือแต่แกนอ่อนๆไปจนถึงยอดค่ะ จะได้ไม่แข็ง แบบในภาพเลย)
  
•  หอมใหญ่ (1/2 ทัพพี)
  
• แครอท (1/3 ทัพพี)
  
•  แอ๊ปเปิ้ล (1/2 ทัพพี)
  ** (เพื่อเพิ่มรสชาติความหวานหอมและไฟเบอร์สำหรับเด็กอึ๊ยากคับ 😉)
  
• ข้าวสวย (1/2ทัพพี)
  
• น้ำซุปกระดูกหมู 1 ถ้วย
  
•  สันในไก่ S-pure 1 ชิ้น

= วิธีทำ =

• ต้มน้ำซุปให้เดือดปุด ใส่ข้าวสวยลงไป แล้วตามด้วยตำลึง หน่อไม้ฝรั่ง แครอท และแอ๊ปเปิ้ล ต้มด้วยไฟอ่อนจนเดือดซักพัก
  
• ผัดไก่สับ โดยใช้น้ำซุป 2 ก้อนน้ำแข็งผัดหอมใหญ่ให้หอมฟุ๊งแล้วเติมไก่สับลงไปผัดต่อจนสุกดี 
• เสร็จสรรพเอาไปรวมกับหม้อข้าวที่ต้มไว้ เอาลงหม้อตุ๋น 1 ชม.. z..Z
• ปั่นหยาบ พร้อมเสริพ.. 

เมนูนี้คุณลูกทานแล้วอึ๊สบายตัว..
ส่วนคุณแม่แส๊นนสบายใจ 😍😘